這幾種病都是氣出來(lái)的！不生氣才能少生病！一句話點(diǎn)醒很多人
發(fā)布時(shí)間：2022-10-09 作者：創(chuàng)始人 點(diǎn)擊量：0
這幾種病都是氣出來(lái)的！不生氣才能少生病！一句話點(diǎn)醒很多人
很多人常把“氣死我了”掛在嘴邊，常常因?yàn)橐恍┬∈驴刂撇蛔∽约旱那榫w。其實(shí)，“氣死”真的不是夸張，很多病確實(shí)是被“氣”出來(lái)的！
每次生氣看起來(lái)只是影響了心情，但已經(jīng)在不知不覺(jué)中對(duì)身體造成了很多負(fù)面影響。可以說(shuō)，幾乎所有的慢性疾病都和長(zhǎng)期的不良情緒攻擊有關(guān)。
一次生氣，各種疾病找上門(mén)
01，傷心臟甚至猝死
人一旦生了氣，交感神經(jīng)長(zhǎng)期太過(guò)興奮、高度緊張，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。
02，易患肝病
我們都知道怒傷肝，生氣有可能引發(fā)肝功能失常，引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致兩肋和肝區(qū)疼痛，常生氣的人得肝病的幾率會(huì)增加。
03，容易得胃病
當(dāng)情緒激動(dòng)的時(shí)候，血液會(huì)流向其他器官，胃部血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致胃分泌的保護(hù)黏膜層的黏液減少。而且我們一生氣就愛(ài)說(shuō)“氣飽了”，生氣時(shí)容易吃不下飯，導(dǎo)致中和胃酸的食物減少，胃酸相對(duì)增多。
長(zhǎng)期如此就會(huì)造成潰瘍，潰瘍?cè)诙喾N因素的共同作用下，慢慢就可能發(fā)展成嚴(yán)重胃病。經(jīng)常發(fā)脾氣、愛(ài)生氣的人容易得胃病。
04，危害肺部健康
人生氣時(shí)呼吸加速，有的甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的狀態(tài)。這時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張而沒(méi)有時(shí)間收縮，就得不到放松，也就是我們常說(shuō)的“肺都?xì)庹恕薄?/span>
05，乳房很受傷
研究發(fā)現(xiàn)，情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，經(jīng)常生氣會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，患乳腺增生的幾率會(huì)增加。
06，誘發(fā)婦科疾病
生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌關(guān)系最為密切，女性又往往更加情緒化，經(jīng)常生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，容易造成月經(jīng)不調(diào)。
除了這些疾病，失眠、脫發(fā)、色斑、免疫力下降等都和壞情緒有關(guān)，生氣的代價(jià)遠(yuǎn)超你的想象！
經(jīng)常發(fā)脾氣，怎么辦？
01，常吃這些食物
專家介紹了幾個(gè)“不良情緒抑制劑”，我們可以常吃一些富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，幫助調(diào)節(jié)情緒。
鈣——影響神經(jīng)穩(wěn)定性
可以常吃牛奶及奶制品、豆類、黑芝麻等富含鈣的食物，同時(shí)常曬太陽(yáng)幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
鎂——壓力的緩解劑
瓜子、松子、海參、苔菜、香蕉等食物富含鎂元素，可以常吃。
鋅——情緒調(diào)節(jié)劑
小麥胚粉、核桃、牡蠣等食物有助于補(bǔ)鋅。
02，經(jīng)常微笑
微笑可以緩解不良情緒，即使只做出微笑的表情，身體也會(huì)隨之發(fā)生變化，使精神放松。
愛(ài)發(fā)脾氣的人可以經(jīng)常提醒自己保持微笑，養(yǎng)成習(xí)慣后能有效地控制脾氣，減少發(fā)脾氣的次數(shù)。
這幾種病都是氣出來(lái)的！不生氣才能少生病！一句話點(diǎn)醒很多人
發(fā)布時(shí)間：2022-10-09 作者：創(chuàng)始人 點(diǎn)擊量：0
這幾種病都是氣出來(lái)的！不生氣才能少生病！一句話點(diǎn)醒很多人
很多人常把“氣死我了”掛在嘴邊，常常因?yàn)橐恍┬∈驴刂撇蛔∽约旱那榫w。其實(shí)，“氣死”真的不是夸張，很多病確實(shí)是被“氣”出來(lái)的！
每次生氣看起來(lái)只是影響了心情，但已經(jīng)在不知不覺(jué)中對(duì)身體造成了很多負(fù)面影響。可以說(shuō)，幾乎所有的慢性疾病都和長(zhǎng)期的不良情緒攻擊有關(guān)。
一次生氣，各種疾病找上門(mén)
01，傷心臟甚至猝死
人一旦生了氣，交感神經(jīng)長(zhǎng)期太過(guò)興奮、高度緊張，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。
02，易患肝病
我們都知道怒傷肝，生氣有可能引發(fā)肝功能失常，引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致兩肋和肝區(qū)疼痛，常生氣的人得肝病的幾率會(huì)增加。
03，容易得胃病
當(dāng)情緒激動(dòng)的時(shí)候，血液會(huì)流向其他器官，胃部血液供應(yīng)減少，導(dǎo)致胃分泌的保護(hù)黏膜層的黏液減少。而且我們一生氣就愛(ài)說(shuō)“氣飽了”，生氣時(shí)容易吃不下飯，導(dǎo)致中和胃酸的食物減少，胃酸相對(duì)增多。
長(zhǎng)期如此就會(huì)造成潰瘍，潰瘍?cè)诙喾N因素的共同作用下，慢慢就可能發(fā)展成嚴(yán)重胃病。經(jīng)常發(fā)脾氣、愛(ài)生氣的人容易得胃病。
04，危害肺部健康
人生氣時(shí)呼吸加速，有的甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的狀態(tài)。這時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張而沒(méi)有時(shí)間收縮，就得不到放松，也就是我們常說(shuō)的“肺都?xì)庹恕薄?/span>
05，乳房很受傷
研究發(fā)現(xiàn)，情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，經(jīng)常生氣會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，患乳腺增生的幾率會(huì)增加。
06，誘發(fā)婦科疾病
生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌關(guān)系最為密切，女性又往往更加情緒化，經(jīng)常生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，容易造成月經(jīng)不調(diào)。
除了這些疾病，失眠、脫發(fā)、色斑、免疫力下降等都和壞情緒有關(guān)，生氣的代價(jià)遠(yuǎn)超你的想象！
經(jīng)常發(fā)脾氣，怎么辦？
01，常吃這些食物
專家介紹了幾個(gè)“不良情緒抑制劑”，我們可以常吃一些富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，幫助調(diào)節(jié)情緒。
鈣——影響神經(jīng)穩(wěn)定性
可以常吃牛奶及奶制品、豆類、黑芝麻等富含鈣的食物，同時(shí)常曬太陽(yáng)幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
鎂——壓力的緩解劑
瓜子、松子、海參、苔菜、香蕉等食物富含鎂元素，可以常吃。
鋅——情緒調(diào)節(jié)劑
小麥胚粉、核桃、牡蠣等食物有助于補(bǔ)鋅。
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微笑可以緩解不良情緒，即使只做出微笑的表情，身體也會(huì)隨之發(fā)生變化，使精神放松。
愛(ài)發(fā)脾氣的人可以經(jīng)常提醒自己保持微笑，養(yǎng)成習(xí)慣后能有效地控制脾氣，減少發(fā)脾氣的次數(shù)。
聯(lián)系方式
023-62988205
郵箱： yuxiangjt2023@163.com
地址：重慶市南岸區(qū)南城大道199號(hào)正聯(lián)大廈23樓
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